Ideen und Inspiration für Kinder und Eltern

Mothers Feelings

When it hits us,

then we need your calm to calms ourselves down.

When the storm overfloats us, 

we need your strength to be strong again.

When we loose balance, we need your help to balance ourselves out again. 

When we get loud and unfair,

we are actually asking for support.

When our world gets chaotic and disorganized,

our jar spills and then we need you!

Der Weihnachtswichtel liegt in seinem Bett. Das ganze Jahr über hat er gearbeitet. Ihr wisst ja, dass die Wichtel nach jedem Weihnachtsfest bereits das Darauffolgende vorbereiten. 

Er hat Holzspielzeuge gebaut. Karten beklebt. Kreisel bemalt. Er hat Plätzchen über Plätzchen gebacken und verziert. Er hat bis tief in die Nacht hinein geschuftet. Wenn die Kinder hinter dem großen Berg in der Menschenwelt schon längst schliefen, hat er Päckchen geschnürt, Weihnachtslichter aufgehangen, Tannenbäume geschleppt. Er hat dabei fröhlich seine Weihnachtslieder geträllert. Auf dem Schlitten durchs Wichteldorf hat er seine „All time Christmas Favorites“ Playlist auf Spotify gehört. Am Wochenende fand er sich in Wichtelsitzungen - in langen zähen Besprechungen ein. Ganz nebenbei hat er sich um sein eigenes kleines Wichtelhäuschen gekümmert. Er hat geschmückt, geputzt, gekocht…alles und alles für den Moment des Zaubers: das Glück in den Augen der Kinder zu sehen, wenn sie eine kleine Freude erhalten. 

Lese ich gerade. Mit schönen Ideen für neue Familientraditionen.

Du kannst die Meditation mit einer echten Tasse warmen Kakaos durchführen oder dir vorstellen, dass du in deinen Händen eine randvolle Tasse mit heißem Kakao hälst. 

Du riechst an deinem Kakao und nimmst den Geruch wahr. Vielleicht spürst du, wie warmer Dampf in dein Gesicht strömt. Der Kakao ist noch zu heiß um davon zu trinken. Du riechst noch einmal. Und dann pustest du, ganz sanft. Du riechst wieder und pustest. Du riechst und pustest. Du lang atmest ein und atmest lang aus. Damit holst du deinen Geist in den Moment zurück. Dein Nervensystem beruhigt sich. 

Eine hervorragende Methode, wenn in und um dich herum alles ungeordnet und chaotisch ist.