Das wird gut.

Mothers Feelings

When it hits us,

then we need your calm to calms ourselves down.

When the storm overfloats us, 

we need your strength to be strong again.

When we loose balance, we need your help to balance ourselves out again. 

When we get loud and unfair,

we are actually asking for support.

When our world gets chaotic and disorganized,

our jar spills and then we need you!

Wickelkatze. Prima für Haptik und Feinmotorik. Mit Pompoms ganz happ.y.

The River flows in you.

Musik ist eine große Inspiration für mich. So war es auch diesmal als ich bei einem Klavierkonzert das Stück „The river flows in you“ von dem südkoreanischen Komponisten und Musiker Yiruma gehört habe. Gespielt wurde das Stück von einem schätzungsweise 19-jährigen Mädchen. „The river flows in you“… schon allein die Worte lassen so viel in mir anklingen, es bewegt sich wahrlich etwas in meinem Innersten, wenn ich sie sage oder aufschreibe. Allein betrachtet sind sie alle so kraftvoll und im Satz, in dieser starken Aussage, dem Statement, dem Fakt, dass es so ist – dass der Fluss in uns fließt – von unsagbarer Kraft. 

Lese ich gerade. Mit schönen Ideen für neue Familientraditionen.

Du kannst die Meditation mit einer echten Tasse warmen Kakaos durchführen oder dir vorstellen, dass du in deinen Händen eine randvolle Tasse mit heißem Kakao hälst. 

Du riechst an deinem Kakao und nimmst den Geruch wahr. Vielleicht spürst du, wie warmer Dampf in dein Gesicht strömt. Der Kakao ist noch zu heiß um davon zu trinken. Du riechst noch einmal. Und dann pustest du, ganz sanft. Du riechst wieder und pustest. Du riechst und pustest. Du lang atmest ein und atmest lang aus. Damit holst du deinen Geist in den Moment zurück. Dein Nervensystem beruhigt sich. 

Eine hervorragende Methode, wenn in und um dich herum alles ungeordnet und chaotisch ist. 

Wintermood. Breathe deeply and recharge in nature.